Механизм сознания и его особенности

Сегодня я хочу рассмотреть некоторые функции человеческого механизма сознания, над работой
которого человек обычно не задумывается.

Основой данного размышления послужило посещение тренинга "Исскуство жить". Так что для объяснения своей позиции я буду использовать некоторые термины и приемы ведущего этого тренинга - Сергея Базарова. Тренинг сам по себе забавный, помог расставить все по полочкам и сложить паззл в определенную картинку, так что рекомендую :)

Давайте посмотрим в себя, на свой процесс мышления. "Мозг - это тот предмет, которым мы думаем, что мы думаем" - это не так уж и далеко от истины.

Как протекает обычный день в мозгу обычного человека?

- Изначально рано утром человек спит - ему снятся или не снятся сны - в это время сознательная часть не работает, а работает что-то другое (вслед за всеми психологической когортой назовем эту часть - подсознанием)

- Просыпаясь, человек осознает себя и в это самое время происходит довольно забавная вещь: Кто-то внутри говорит "Ага, я проснулся" Далее, этот кто-то (обычно человек ассоциирует себя с этим кто-то) начинает подсказывать что делать дальше или подкидывать какие-либо идеи для обсасывания и обдумывания. (...так, сперва почистить зубы... что-то нога сегодня побаливает...оу.. сегодня же вторник.. блин.. встаем, где же трусы?... и т.д.)

Так как эта часть мыслительного процесса отличается от сонного состояния, поддается управлению и обладает массой отличных свойств - предлагаю выделить ее во второй блок мыслительного механизма и назвать сознанием (привет, психология).

- В течение дня человек не раз обращается к предыдущему опыту - то есть у нас существует память.
Также есть еще некоторые мелкие функции мышления, которые выработала эволюция -
например механизм фиксации положения (кто-то говорит
"ок, встал", "иду")

Я полагаю, что именно наличием сознательной части мышления человек и отличается от остального животно-растительно- грибочного мира, то есть эта функция мозга - новая, и, как мы увидим в последствии, пока что обладает массой "глюков", зависаний и пр, Мы являемся тестерами - пока отлаживаем эту программу мозга.

Про подсознание сейчас написано масса статей, изучаются его возможности, и делается масса предположений. Оставим это все психологам и, из-за недостатка времени будем полагаться
на авторитет. Авторитет каждый может выбрать себе сам, просто набрав в google «Функции подсознания»

Что мы с вами можем сказать про свое сознание? Про фактически самого себя (ибо эту свою часть я хоть как-то могу проанализировать), тут я могу выделить несколько особенностей.

Особенность первая: сознание - это преимущественно инструмент анализа. То есть дедукция и разложение целого на частности, а также выстраивание четких логических цепочек удается в этой части лучше всего.

Я согласен с де Боно в том, что создать что- то принципиально новое только функциями сознания - невозможно. Анализ противоположен синтезу, и функция синтеза не вложена в сознательную часть. Чтобы это доказать - можно вспомнить, как мы решаем любую мало-мальски новую для нас задачу (если задача не новая - то можно ее свести к комбинаторике и вспоминанию). Мы всего лишь сидим и ждем некоторых сигналов от нашего мозга. При поступлении такого рода сигнала (инсайта), мы сознательной функцией мышления быстро анализируем идею, применяем ее к выбранной задаче, подключаем логику и либо отметаем, либо принимаем решение. То есть изначальное решение к нам приходит не из сознания, а из подсознания.

Особенность вторая: В нормальном бодром состоянии человек не в состоянии притормозить работу механизма сознания. То есть, мы не можем не думать :) Не то чтобы не думать о сером слоне (с), а вообще не думать! Механизм сознания постоянно анализирует окружающую действительность (вон пошла девчонка.. ну и формы у нее), воображаемую
действительность (а если была сейчас у меня машина - фиг я здесь бы запарковался), и прошлый опыт, взятый из памяти (..хм.. а все- таки забавно вчера парень в качалке пыхтел..) Такую работу сознания назовем внутренним монологом, и будем понимать, что в этого монолога не существует у вашей любимой собачки Тяфки и у хомячка Бори.

Особенность третья: Сознание устает. Не знаю, устают ли остальные части мышления, устает ли сам мозг, но! Если долго что-то анализировать и разбирать - то в конце концов выдыхаешься и нужен отдых. То есть тратятся какие-то ресурсы (психологи называют этот ресурс энергией - мне не нравится этот термин, так как тут начинаются спекуляции типа "Энергетическая оболочка", "Дай мне энергию" и пр.). Очевидно, что после отдыха ресурсы восстанавливаются.

Этот факт уставания сознания четко знают все телевизионщики и организаторы благотворительных аукционов. Эти мероприятия очень проигрывают, если к ним подходить с критической точки зрения. Поэтому всегда эти перформансы устраиваются вечером. Пораженный фотографиями худых детей из Гайаны, американский человек вытаскивает кредитную карточку и расстается с наличностью быстро, руководствуясь только эмоциями, а не анализируя, куда именно он хотел потратить эти деньги.

По той же причине, все научные конференции и планерки на работе проводятся утром, пока можно безэмоционально и критически разобрать доклады и принять решения. По этой же причине я рекомендую все планы разрабатывать с утра и никогда не решать какие-либо важные вопросы вечером.

Суммируем вторую и третью особенности: в нормальном состоянии у нас существует внутренний диалог, который тянет на себя ресурсы. Из-за этого, постепенно, к концу дня у человека теряется способность рассуждать критически, и он скатывается к эмоциональному восприятию мира.

Кроме того, часто у нас не хватает ресурсов для того, чтобы быстро решить возникшую проблему.

Мысль о непродуктивности такого рода мыслей, внутреннего диалога не нова. В концептуальной книге GTD, Давид Ален также говорит о том, что мы не можем сосредоточиться, если нас все время отвлекает внутренний диалог на неоконченные дела. Цель, к которой стремится адепт GTD - это освободить свое сознание от такого рода "всплывающих сообщений" с напоминаниями о неоконченных делах (в книге они называются loops) и придти к чистому сознанию, которому не нужно ничего помнить и вспоминать, так как это все где-то уже записано.

Я, как большой фанат тайм-менеджмента вообще и GTD в частности, применил предложенные технологии и, действительно избавился от loops. Я ничего не помню, и когда моя жена спрашивает, что мы будем делать вечером - я всегда отвечаю, что скажу, если гляну в календарь.

Однако, мой опыт показывает, что механизму сознания ничего не стоит заменить одного рода прокручивающиеся циклы (не забудь разобраться в гараже.. вечером надо зайти к бабушке.. у собаки еда кончается) - другими, например описанием текущего положения, раздумыванием над проблемами прошлого, выдумывание себе проблем или воображаемых ситуаций. Очевидно,
что мы не можем избавиться от этого диалога простым убиранием того, что тревожит сознание.

Но, у меня есть и хорошие новости: инструменты для остановки внутреннего диалога существуют и успешно опробованы на себе! Какие это инструменты? Об этом - в следующих статьях.

Итак, мы знаем, что "Я" состоит из нескольких частей. Все эти части работают так, как у них получается, с теми функциями, что у них заложены, и наверное неоптимальным образом. Осознание этого факта позволяет нам искусственными средствами повысить продуктивность работы механизма сознания и применять нужные нам ментальные инструменты точнее и эффективнее.

PS. Я сознательно не упоминаю о делении мозга на правую (творческую) и левую (логическую) части, ибо я этого сам не видел и мне не принципиально где находятся вышеописанные области сознания в физическом мире.